铁皮石斛鲜条一天可以吃几根？

　　铁皮石斛鲜条一天可食用的量一般是两根，大概三天可食用两次。铁皮石斛鲜条有很多食用方法，可用不同的方法食用，达到不同的养生效果。

　　1、【茶食】

　　取新鲜的铁皮石斛5g至10g，以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用。饮毕，将铁皮石斛取出嚼服。

　　铁皮石斛入茶，产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味。

　　2、【入膳】

　　取新鲜铁皮石斛15g至20g，以清水冲洗干净，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

　　民以食为天，药补不如食补。

　　3、【入酒】

　　取新鲜铁皮石斛15g至20g或铁皮枫斗2g至3g，配枸杞、西洋参、白酒1000g，浸泡两个月后早晚适量服用。

　　4、【入药】

　　石斛入药，由来已久，也正是凭着这个，石斛奠定了自己中华九大仙草之首的地位。